Half november was ik bij een heel inspirerende lezing van Daniel Ofman over moeten, willen en kiezen. In deze nieuwsbrief voor jou een samenvatting met aanknopingspunten. ‘Moeten’ -> ‘willen’ -> ‘kiezen’. Zelf doen én: verder komen met begeleiding van een professionele coach.
Wie is Daniel Ofman?
Daniel Ofman is de bedenker van het kernkwadrant (zie zijn boek: He, ik daar 2010 ). In mijn nieuwsbrief van juli 2010 heb ik al over ‘zijn’ kernkwadranten geschreven.
Ont-moeten
In de lezing van november maakte Ofman een koppeling tussen het kernkwadrant en ont-moeten. Ontmoeten kun je op twee manieren lezen:
1) ontmoeten in de zin van jezelf leren kennen en
2) ont-moeten in de zin van niet meer moeten.
Om jezelf te leren kennen heeft Ofman het kernkwadrant ontwikkeld. Het is een relatief eenvoudig model om je kwaliteiten in kaart te brengen. In mijn loopbaantrajecten werk ik veel met het kernkwadrant.
Wil je hier meer over weten?
- klik dan hier http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/loopbaanbegeleiding-loopbaantraject-amsterdam.html of
- bel voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek 06-49770642 of
- mail wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl
Willen – Goeie tip!
Daniel Ofman vertelde dat hij een screensaver heeft gemaakt met de tekst:
“Daniel, is dit wat je wilt?”
Elke keer als hij zijn computer even niet gebruikt komt dus deze zin voorbij. Zie je het voor je?
Ik zie nu een paar keer per dag: “Wieteke, is dit wat je wilt?” en dan stort ik me vol energie weer op de volgende e-mail of op de voorbereiding van een loopbaangesprek.
Hoe zit dat bij jou? Wat gebeurt er bij jou als je die tekst een paar keer per dag langs ziet komen? En wat doe je dan?
Kiezen
Ofman noemt veel mensen ‘bewusteloos’. Ze lijken geen bewuste keuzes te maken, maar te kiezen vanuit moeten. Bijvoorbeeld: ‘ik kies voor een leidinggevende functie, want ik ben bijna 40 en dan moet je toch wel zo’n positie hebben bereikt. Vervolgens moet ik heel hard werken en moet ik veel reizen en moet ik ook vaak ’s avonds weg en moet ik moet ik moet. Ik klaag over wat ik allemaal moet en meet mezelf een soort slachtofferrol aan.’ Dat kan nooit goed blijven gaan.
Wat heeft dat met kiezen te maken? Ofman vertelt: als er iets moet kun je 6 dingen doen.
Ja zeggen: acceptatie / dit wil ik Ja zeggen: berusting / machteloosheid / ik heb niks te kiezen
Nee zeggen: ik weet wat ik wél wil Nee zeggen: ik ben er tegen / ik doe dit niet
Weggaan: ik ga verder Weggaan: ik ben het zat
Ofman noemt de keuzes in de linkerkolom: creatieve keuzes. Zo kiezen wordt ‘willen’. In de rechterkolom staan de reactieve keuzes. Als je reactief kiest, blijf je steken in ‘moeten’.
Hoe weet ik wat ik wil?
Om te kunnen bedenken wat je wilt moet je werken vanuit je talenten, zegt Ofman.
Eens even denken, mijn talenten...? Wat kan ik goed? Wat vinden anderen dat ik goed kan? Wat zou ik daar uit willen kiezen? Ik hoor stemmetjes pruttelen: ‘maar dat kan toch niet zomaar? Zo vrij ben ik niet om te kiezen. Eerst brood op de plank en daarna pas leuke dingen.’
Let op! Wees creatief! Niets in de wereld dwingt je om reactief te zijn, dat doe je helemaal zelf.
Doen 1!
Wees alert op jouw reactieve reacties. Probeer het steeds om te zetten in creatief gedrag. Vraag ook mensen in je omgeving om op jouw reacties te letten. Maak verbinding met je vermogen tot kiezen. Vraag steeds: is dit wat ik wil? Is het antwoord nee, dan kan je er nu wat aan gaan doen:
1) ga doen wat je wél wilt of 2) accepteer je ‘nee’ (en dan moet je dus ophouden met klagen).
Doen 2!
Hoe kan je kernkwadrant je helpen om jezelf te ont-moeten?
a) wat zijn je kwaliteiten? / wat zijn je valkuilen?
b) denk vanaf nu vanuit je kwaliteiten: ‘ja!’
(zo breng je een creatieve gedachtestroom op gang willen)
c) let op: wees steeds alert op je reacties op je valkuil
(als je ‘nee’ denkt vanuit je valkuil, dan reageer je reactief
en ben je weer terug bij af ‘moeten’) Een valkuil dus!
Om over na te denken
Kom je ’s avonds moe uit je werk? Ga na op welke manier je moe bent.
“Ik ben moe, omdat ik heb gedaan wat ik wilde” / “Ik ben moe, want ik heb er de balen van.”
Je weet zelf ook al dat leuk werk energie oplevert. Ook wanneer je moe bent van je werk, heb je nog steeds energie. ‘Stom’ werk kost veel energie; als je moe bent van ‘stom’ werk, heb je ook nergens anders meer energie voor. Kiezen voor datgene wat je wilt, levert dus energie op.
Doe aan energiebesparing!
Neem verantwoordelijkheid voor wat je wilt en vertaal dat in kiezen. Je kunt makkelijker kiezen als je verbinding hebt met je kernkwaliteiten. Wie ben ik, wat wil ik, hoe krijg ik dat voor elkaar.
Dat zijn nou precies de vragen die in het loopbaantraject aan de orde komen. Je kunt reactief gedrag omzetten in creatief gedrag door jezelf te leren kennen.
Zet de eerste creatieve stap en start met een loopbaantraject. ‘Ja!’
Eénmalig investeren voor jaren profijt; genereer je eigen duurzame energie
Bel voor het maken van een afspraak 06-49770642 of
stuur een email naar wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl
Kijk voor meer informatie en de tarieven op:
http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/loopbaanbegeleiding-loopbaantraject-amsterdam.html
Je kunt het loopbaantraject ook online volgen, gewoon thuis. Voor een passend tarief.
Meteen beginnen? Meld je aan via: http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/e-cursus-loopbaanbegeleiding-loopbaanadvies.php
Weblog; heb je een nieuwsbrief gemist? Kijk op: www.deroos-loopbaanadvies.blogspot.com
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
©Wieteke van Heun – de Roos. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de website. Stel me hiervan op de hoogte.
0 reacties:
Een reactie plaatsen